Osteochondrosis lumbal: gejala, rawatan dan senaman

Ramai yang mengetahui keadaan ini apabila rasa sakit di punggung bawah muncul dengan kuat kerana kemiringan atau putaran batang yang tidak berjaya. Tetapi kadang-kadang rasa sakit ini sangat terasa sehingga anda harus tetap tenang dan berada dalam kedudukan yang tidak selesa. Sekiranya anda cuba meluruskan badan atau mula bergerak, maka rasa sakit itu muncul lagi. Ini adalah bagaimana osteochondrosis tulang belakang lumbar boleh bermula.

Apa yang menyebabkan berlakunya penyakit ini? Penyebab yang paling biasa adalah pengagihan beban vertebra yang tidak seimbang. Inilah contoh mudah:

Sebilangan besar orang menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Akibatnya, beberapa otot tidak aktif sepenuhnya, sementara yang lain, sebaliknya, sentiasa dalam keadaan tegang. Iaitu, ternyata nada otot tidak diedarkan dengan betul. Ini pada gilirannya membawa kepada fakta bahawa kawasan tulang belakang tertentu mengalami tekanan lebih banyak daripada yang diperlukan.

Tulang belakang kami dirancang sedemikian rupa sehingga dapat menahan beban kolosal untuk waktu tertentu. Tetapi kemampuan ini ditunjukkan, sebagai peraturan, dalam kes terpencil. Apabila beban berlebihan berterusan, cakera intervertebral mengalami tekanan yang besar dan, akhirnya, mula menonjol di antara vertebra (iaitu, hernia terbentuk). Di samping itu, kerosakan pada cakera intervertebral menyebabkan mampatan saraf tulang belakang, yang mengakibatkan sindrom radikular yang disebut. Akhirnya, bahagian belakang yang berpenyakit menjadi terhad dalam pergerakan, orang itu mengalami kesakitan dan ketidakselesaan.

Gejala penyakit

Gejala osteochondrosis lumbal yang paling biasa adalah sakit nyeri yang membosankan di bahagian bawah punggung. Dalam beberapa kes, rasa sakit ini memancar ke kaki.

Di samping itu, pesakit mengadu sakit pada kaki yang dialaminya ketika mengangkat berat, juga ketika batuk atau bersin, ketika mengubah posisi badan, terutama setelah lama tinggal di satu posisi.

Kerosakan osteochondrosis disertai dengan gejala seperti ketidakupayaan untuk melakukan pergerakan yang tidak perlu dan terlalu banyak otot tulang belakang. Apabila terkena sejuk, lumbago yang disebut mungkin muncul, iaitu sakit akut di punggung bawah.

Tanda-tanda penyakit lain termasuk:

• penampilan lebam angsa dan kaki kesemutan;
• kegagalan kepekaan pada paha, kaki dan punggung. Dalam kes yang jarang berlaku - juga di kaki;
• kekejangan arteri di kaki (sehingga hilangnya nadi), kesegaran kaki;
• pelanggaran berpeluh;
• berlakunya kulit kering dan mengelupasnya di tempat-tempat penyetempatan kesakitan. Kehilangan kepekaan adalah mungkin.

Tanda-tanda lain adalah tipikal untuk kes-kes apabila osteochondrosis dikaitkan dengan mencubit saraf tunjang:

1. Gagal membuang air kecil dan buang air besar;
2. Kepekaan alat kelamin atau pundi kencing yang salah.

Akhirnya, perlu diperhatikan gejala tambahan yang timbul dari ketidakstabilan vertebra:

• pada lelaki, pelanggaran potensi bertindak sebagai tanda;
• pada wanita - masalah dengan ovari, rahim dan usus buntu.

Rawatan osteochondrosis lumbal

Rawatan penyakit yang dimaksudkan bertujuan untuk:

• penghapusan faktor-faktor yang mempengaruhi saraf tulang belakang;
• pemulihan aktiviti fizikal sepenuhnya;
• penghapusan semua perubahan patologi yang muncul.

Semua tugas ini diselesaikan pada setiap peringkat rawatan osteochondrosis, akibatnya tujuan bersama tercapai - pemulihan pesakit sepenuhnya.

Terdapat 4 peringkat rawatan, yang masing-masing akan kita pertimbangkan.

Tahap pertama adalah penyediaan rawatan perubatan yang bertujuan untuk menghilangkan gejala kesakitan. Bantuan tersebut diberikan di mana-mana institusi perubatan, dan juga dapat diberikan secara bebas. Kami bercakap tentang mengambil koktail anestetik, menggunakan kompres dan menggosok.

Pada peringkat kedua, rawatan simptomatik sudah dijalankan, di mana sekatan analgesik digunakan dan ubat vasodilating disuntik, misalnya, baralgin atau larutan asid nikotinik. Ubat penyahhidratan juga digunakan.

Kaedah rawatan pembedahan juga boleh digunakan di sini. Ini termasuk:

1. penyahmampatan saluran, saraf yang tersekat;
2. penyingkiran hernia;
3. penghapusan parut, lekatan dan pertumbuhan tulang - semua yang menyebabkan kesakitan;
4. penggunaan prostetik cakera intervertebral;
5. memastikan penetapan vertebra yang terjejas.

Tempoh tempoh pemulihan bergantung pada jenis intervensi pembedahan yang akan digunakan. Hari ini, campur tangan laser trauma rendah semakin meluas, apabila insisi mikro dilakukan menggunakan teknologi laser. Dalam kes seperti itu, pemulihan hanya memerlukan beberapa hari.

Tahap ketiga adalah rawatan oleh pakar neurologi. Pada tahap ini, bentuk dan tahap spesifik osteochondrosis ditentukan, hormon bertindak panjang diperkenalkan, dan terapi yang sesuai ditetapkan. Dan segera setelah tahap ini, mereka beralih ke tahap keempat berikutnya, dalam kerangka fungsi yang hilang dipulihkan.

Latihan fizikal

Gimnastik terapeutik yang menentukan kandungan tahap keempat dalam rawatan osteochondrosis. Secara amnya, senaman adalah kaedah yang paling berkesan untuk menghilangkan gangguan yang timbul. Sudah tentu, mencapai hasil yang positif hanya dapat dilakukan jika anda kerap melakukan latihan yang sesuai. Sebagai contoh, kami akan memberikan salah satu kompleks yang mungkin:

Latihan 1

Posisi permulaan: berbaring di permukaan yang rata dan tegas (di belakang anda) dan letakkan tangan anda di sisi badan anda.

Tindakan: Lengkapkan punggung anda dan cuba meregangkan tulang belakang anda sebanyak mungkin.

Kuantiti: ulangi latihan sekurang-kurangnya 5-6 kali.

Latihan 2

Posisi permulaan: serupa dengan latihan sebelumnya.

Tindakan: meregangkan lengan ke atas dan mula meregangkan dengan lancar. Cuba jangan meregangkan punggung.

Kuantiti: 3-4 pengulangan sudah cukup.

Latihan # 3

Kedudukan permulaan: berbaring di perut dan turunkan lengan di sisi anda.

Tindakan: bulatkan punggung anda, pada masa yang sama tegangkan bahu anda. Regangkan tulang belakang anda dengan cara ini.

Kuantiti: Sebaiknya lakukan senaman sekurang-kurangnya 5 kali.

Latihan 4

Posisi permulaan: serupa dengan latihan sebelumnya.

Tindakan: buat giliran halus dengan bahagian bawah badan (pertama ke kiri, kemudian ke kanan). Pada masa yang sama, berusaha untuk meletakkan punggung anda rata di atas lantai.

Jumlah: pilihan terbaik ialah 3-4 pengulangan.

Oleh itu, semasa rawatan osteochondrosis lumbal, penting untuk mengenal pasti semua tanda-tanda penyakit ini, memeriksanya dengan teliti dan memastikan kesan yang sesuai, termasuk melalui pelaksanaan latihan gimnastik.